Боксер или каратист: у кого кулаки крепче на самом деле

Чьи кулаки быстрее, сильнее и крепче? Это вечный вопрос, по которому спорят боксеры и каратисты. Оба вида спортивных единоборств имеют как немало общего, так и существенные различия. Каратэ включает в себя множество разных стилей и техник ведения боя, в то время как бокс монолитен. Боксеров отличает лишь метод подготовки, каждый из которых, как правило, имеет географическую особенность. Но лишь эксперт способен увидеть различия между мексиканской и кубинской школами бокса.

Различия в техниках нанесения удара

В боевых видах спорта существует множество различных ударов руками, а также техник их нанесения. Во время боя каждый стремится подобрать удар, который может максимально изменить исход поединка в его пользу. Техника нанесения удара подбирается в зависимости от сложившихся на ринге обстоятельств.

Японский мастер каратэ и один из основателей стиля «Сётокан» Масатоси Накаяма в своей книге «Лучшее каратэ» дал описание для 24 разновидностей удара руками. Сущность удара как в боксе, так и в каратэ заключается в совместной работе тела с его массой и скоростью нанесения. Но в двух видах единоборств есть свои отличительные черты, которые делают технику ведения боя уникальной.

В каратэ бьющая рука находится с боковой стороны на уровне живота. Перед нанесением удара предплечье каратиста сначала отводится немного назад, что приводит к увеличению кинетической энергии. Подобная техника нанесения удара делает более явными различия между боксом и каратэ в обороне. Боксер во время нанесения удара уже готов к защите. Одновременно с атакой бьющей рукой, вторая рука занимает оборонительную позицию, блокируя возможный ответный удар в голову или туловище. Каратэ, в свою очередь, предполагает резкий переход из атаки в оборону, и наоборот.

Кроме того, в каратэ большую роль во время нанесения удара играет психологическая и физическая сосредоточенность бойца. Этот навык вырабатывается при помощи упражнений на органы дыхания. За секунду до удара происходит одновременное напряжение всего тела, которое выносится в кулак. Таким образом, сила всего тела сосредотачивается в одной точке, что делает удар более мощным. Как пишет известный украинский тренер Валентин Остьянов в своей книге «Обучение и тренировка боксеров», в боксе разрушительная сила удара достигается за счет вынесения вперед плечевого сустава. Это позволяет руке во время удара пройти «сквозь» защитные барьеры организма и нанести удар по органам противника, что может нанести ему более существенный урон.

Чьи кулаки крепче?

Кулаки – основное оружие каратистов и боксеров. Но их подготовка к нагрузкам в этих двух видах единоборств существенно отличается. Каратисты, которые ведут бой голыми руками, уделяют особое внимание подготовке поверхностей рук. Для этого используются определенные упражнения. Что же касается боксеров, то они этим практически не занимаются, поскольку бои ведут в перчатках. Об этом пишет Терри Берг в статье «Кулаки боксера и кулаки каратиста: в чем их отличие».

На начальном этапе для укрепления кулаков используются простые отжимания от пола на косточках указательного и среднего пальцев рук, так как именно ими наносится удар. В дальнейшем каратисты прибегают к «набиванию» кулаков, чтобы окончательно «убить» нервные окончания. Как правило, «набивка» происходит при помощи нанесения ударов по макиваре – снаряд, который представляет собой прочную доску, верхняя часть которой обмотана рисовой соломой. Именно по этой части и наносятся удары для укрепления рук каратиста. Как писал Масатоси Накаяма в своей работе «Лучшее каратэ», «работа с макиварой – это сердцевина карате и она не должна прерываться даже на день. Ценность такой практики не только в укреплении частей тела, используемых при атаке и защите, но и в развитии навыков концентрации силы всего тела в одном кулаке в момент удара».

Наибольшее внимание укреплению кулаков уделяется в стиле каратэ «Кекусинкай», основоположником которого считается мастер Масутацу Ояма. Известно, что он мог руками дробить камень и кости, а ладонями сшибать ветки деревьев. Крепкий кулак – основа каратэ, по этой причине ему в этом боевом искусстве уделяется особое внимание. На основании чего мы можем прийти к выводу, что у каратиста кулаки крепче, чем у боксера.