Брейнгазм: почему шепот может вызывать чувство удовольствия

АСМР или автономная сенсорная меридиональная реакция – явление пока малоизученное. Однако его существование не отрицают даже ученые. Действительно большинство людей испытывают удовольствие (брейнгазм или «оргазм мозга») при воздействии самых разнообразных внешних раздражителей: от шепота до неторопливых движений.

Способы достижения брейнгазма

Даже сам термин автономная сенсорная меридиональная реакция (Autonomous Sensory Meridian Response) появился сравнительно недавно, поэтому неудивительно, что это явление пока остается фактически неизученным. Однако с каждым годом количество экспертов, проявляющих интерес к АСМР, увеличивается. Одно из первых исследований подобного рода, результаты которого были опубликованы в научном издании PeerJ, провели в 2015 году сотрудники факультета психологии Университета в Суонси Эмма Баррэт и Ник Дэвис. Британские специалисты задались целью описать ощущения, которые испытывают люди при «оргазме мозга», а также выявить способы, вызывающие удовольствия такого плана.

В опросе Эммы Баррэт и Ника Дэвиса приняли участие около 500 добровольцев как мужского, так и женского пола. После обработки полученных данных выяснилось, что 75% волонтеров испытывали приятные чувства при прослушивании шепота, 69% – при так называемом личном внимании (например, во время стрижки в парикмахерской или сеанса у визажиста), 64% респондентов переживали брейнгазм в процессе трансляции каких-либо четких звуков, 53% – при наблюдении за медленными, плавными движениями, а 34% заявили, что их привлекает просмотр неких повторяющихся задач.

Ощущения во время «оргазма мозга»

Согласно изданию Марко Магрини «Мозг. Инструкция пользователя», вследствие прослушивания определенных звуков, просмотра определенного видеоряда или воздействия других раздражителей, у человека, как правило, появляются приятные ощущения в области затылка. Многие люди, испытавшие брейнгазм, указывают также на мурашки или покалывания в области шеи, спины и в конечностях. Однако большинство опрошенных Эммой Баррэт и Ником Дэвисом (63%) респондентов все-таки заострили внимание на том, что приятные ощущения возникают в одной и той же части тела, а именно в затылке (41%) или плечах (29%), после чего импульсы распространяются вниз по позвоночнику.

А вот ученые из Шеффилдского университета пошли дальше. В 2018 году они провели исследование, касавшееся автономной сенсорной меридиональной реакции, результаты которого были опубликованы в научном журнале PLOS One. В эксперименте приняли участие 112 человек. В процессе просмотра так называемых АСМР-роликов у большинства волонтеров наблюдались повышение уровня проводимости кожи, а главное снижение частоты сердечных сокращений (в среднем на 3 удара в минуту).

Польза брейнгазма

В связи с выявленными эффектами авторы исследования Джулия Поэрио, Эмма Блэйки, Томас Хостлер и Тереза Вальтри пришли к выводу, что АСМР является надежным и физиологически обоснованным опытом, который может иметь терапевтические преимущества для психического и физического здоровья человека. И в самом деле, итоги опроса, опубликованные в издании PeerJ, показывают, что подавляющее большинство «приверженцев» брейнгазма, а именно 98% прибегают к АСМР-видеороликам для того, чтобы расслабиться. Кроме того многие используют подобные ресурсы для того, чтобы побыстрее уснуть, а некоторые для того, чтобы избавиться от стресса.

Американские эксперты подтвердили расслабляющий эффект, который оказывает АСМР на человека. Исследование, результаты которого были представлены на страницах научного еженедельника Bio Impacts, проведено специалистами Центра когнитивной неврологии при Дартмутском колледже и Отделения биофармацевтических наук при Университете Шенандоа в 2018 году. Ученые из США с помощью аппарата магнитно-резонансной томографии выяснили, что по своему воздействию на мозг АСМР-видео напоминает музыку, специально предназначенную для релаксации.