Какой спортпит повышает либидо

Протеины, углеводно-белковые смеси (гейнеры), жиросжигатели, витамины, аминокислоты, и гормональные препараты — как они влияют на либидо мужчины? Основной вопрос, который задают в интернете, “Не снижают ли они потенцию”. Разбираемся.

Тренер Ирина Соловацкая уверяет, что спортпит, как и любую другую еду, необходимо подбирать по составу. И уже, отталкиваясь от компонентов, рассчитывать возможные риски. При этом, по ее словам, те товары, где нет “химических добавок”, не опаснее для здоровья, чем любая другая еда.

Однако на некоторые компоненты следует обратить особое внимание и рассчитать возможные риски.

Трибулус

Итальянские ученые уверяют, что известный препарат никак не влияет на повышение уровня тестостерона: здесь те, кто его потребляют больше подвержены эффекту Плацебо. При этом он может повысить мужскую потенцию, говорят исследователи.

Синдром отмены препарата до конца не изучен. Ученые не утверждают однозначно, что будет, если экстренно прекратить его прием.

Д-аспарагиновая кислота

Это особая аминокислота, которая есть и в обычной еде. Прием добавки может кратковременно улучшать показатели тестостерона. Однако, как уверяет тренер Денис Морозов, долговременный ее прием, напротив, грозит выработкой пролактина в организме.

— Не исключено, что после долговременного приема препарата могут возникнуть проблемы с потенцией, так как тестостерон, долго поступающий извне, способен вымывать гормон, вырабатываемый организмом, — говорит Морозов.

Кислота при кратковременном приеме также положительно влияет на потенцию.

Horny Goat Weed

Горянка, которая в основе его состава, способна повысить мужское либидо. В частности, препарат может быть полезен тем, у кого оно подавлено. Может работать как природный ФДЭ-5 ингибитор.

— Препаратом, повышающим уровень тестостерона, его назвать нельзя, — говорит Морозов.

В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sexual Medicine, изучалось влияние экстракта горянки на крыс. Ученые выяснили, что у крыс, которым давали очищенный экстракт горянки, увеличилась эректильная функция. Ещё одно исследование показало, что Икариин, который является основным компонентом экстракта горянки, подавляет действие ингибитора PDE5, который блокирует расширение артерий в мужском половом органе. Это позволяет крови циркулировать по артериям полового органа и тем самым вызывать эрекцию.

Горянка также предотвращает преждевременную эякуляцию у мужчин.

Йохимбин

Это биологически активная добавка, которая, как уверяют специалисты, улучшает эректильную функцию. Йохимбин увеличивает приток крови, а также повышают чувствительность половых органов как мужчины, так и женщины. “Повышает сексуальное влечение, усиливает эрекцию, нормализует потенцию”, — говорится в описании к препарату.

Соловацкая отмечает, что в отдельных случаях он способен повысить давление. Поэтому тем, кто испытывает проблемы с ним, стоит обратить внимание на другие препараты.

L-карнитин

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу Виктор Трибунский уверяет, что L-карнитин положительно влияет на потенцию.

В ходе шестимесячного исследования итальянские ученые сравнили эффекты тестостерона андеканоата, ацетил-L-карнитина вместе с пропионил-L-карнитином, и плацебо в лечении половой дисфункции у взрослых мужчин.

Так, 120 участников исследования разделили рандомным образом на три группы: первая получала каждый день 160 мг тестостерона андеканоата; вторая – комбинацию пропионил-L-карнитина и ацетил-L-карнитина по 2 гр в день; а третья – плацебо.

Оказалось, что тестостерон и оба вида карнитина существенно повысили пиковую систолическую скорость, а также Международный индекс эректильной функции. При этом L-карнитин показал себя более активным, чем тестостерон, в вопросах улучшения ночного пенального возбуждения.

L-аргинин

L-аргинин это аминокислота, которая помогает выработке белка. В организме он становится оксидом азота и обогащает кровь кислородом. Тем самым благотворно влияя на эректильную функцию. Исследования, опубликованные в журнале Journal of Sex and Marital Therapy , показали, что комбинация L-аргинина с экстрактом коры приморской сосны помогла большинству мужчин от 25-летнего до 45-летнего возраста достигнуть нормальной эрекции.

Гормональные

На потенцию могут повлиять только гормональные препараты, уверяет тренер Денис Камаров. Дело в том, что они прямо или косвенно повышают уровень тестостерона.

При приеме препаратов или спортпита, которые имеют в составе тестостерон, мышцы действительно растут «как на дрожжах». Но это может обернуться нарушениями эндокринной системы: клетки, которые в норме выделяют тестостерон (клетки яичек и надпочечников), постепенно перестают работать до полного отмирания. После того, как вы прекращаете принимать тестостерон извне, потенция может сильно снизиться.

В качестве одного из примеров он приводит сочетание протеинов и стероидов. В некоторые смеси входят оба этих компонента. И, если протеин в разумных количествах, вреда для здоровья не несет, то стероиды “вымывают” тестостерон из организма.