Вес бицепса среднестатистического человека равен 300-400 гр., в обхвате он колеблется в районе 30-37 см. Все зависит от телосложения и тренированности. Увлекаться объемами бицепса фитнес-тренеры не рекомендуют, так как они должны развиваться в гармонии с другими группами мышц.
Несмотря на то, что бицепсы – относительно небольшие мышцы (к примеру, трицепсы больше их в 1,7 раз) сделать их рельефными и красивыми не так-то просто. Однако нужно помнить, что при чрезмерных нагрузках или резком поднятии тяжести все усилия по накачиванию привлекательных бицепсов могут закончиться плачевно – частичным или полным отрывом дистального сухожилия двуглавой мышцы плеча от лучевой кости. По словам медиков, частота подобной травмы составляет два случая на 100 000 населения в год.
Понять, что произошел разрыв бицепса несложно. В этот момент человек чувствует резкий щелчок, сопровождаемый пронзительной болью, последующая попытка сгибания руки доставит пострадавшему очень болезненные ощущения. Спустя некоторое время подвижность локтевого сустава будет утрачена, а на руке появятся кровоподтеки и шарообразные уплотнения.
Разрыв бицепса может образоваться, что называется, на ровном месте. Где-нибудь перетрудился или перетренировался, а на следующий день одно неосторожное резкое движения – и травма гарантирована. Восстановительный период после разрыва бицепса даже в случае успешной операции может затянуться до полугода. Отказ от хирургического вмешательства может привести к выраженному косметическому дефекту в области плеча и уменьшению вращения предплечья на 30-40%.
Wow
Haha
Sad
Angry
Love
Poop
Yay
Heart