Для многих мужчин бицепсы является едва ли не главным атрибутом мускулинности, поэтому они стараются всеми возможными способами увеличить их размер. Однако слоган «чем больше, тем лучше» в данном случае не действует.
Вес бицепса среднестатистического человека равен 300-400 гр., в обхвате он колеблется в районе 30-37 см. Все зависит от телосложения и тренированности. Увлекаться объемами бицепса фитнес-тренеры не рекомендуют, так как они должны развиваться в гармонии с другими группами мышц.
Несмотря на то, что бицепсы – относительно небольшие мышцы (к примеру, трицепсы больше их в 1,7 раз) сделать их рельефными и красивыми не так-то просто. Тем не менее, неплохих результатов добиваются даже те, кто лишен возможности регулярных тренировок в зале, например, заключенные.
Ззаключенный из Техаса Фрэнк Стаплес для накачивания бицепсов воспользовался услугами тюремной библиотеки. Его внимание привлекли внушительных размеров энциклопедии, которые он стал носить себе в камеру. Сначала Стаплес погрузился в чтение, а затем нашел книгам другое применение. Шесть увесистых томов общим весом 20 фунтов он завернул в наволочку и стал накачивать бицепсы. Через 5-6 месяцев результат оказался не хуже, чем от посещения тренажерного зала.
Однако нужно помнить, что при чрезмерных нагрузках или резком поднятии тяжести все усилия по накачиванию привлекательных бицепсов могут закончиться плачевно – частичным или полным отрывом дистального сухожилия двуглавой мышцы плеча от лучевой кости. По словам медиков, частота подобной травмы составляет два случая на 100 000 населения в год.
Понять, что произошел разрыв бицепса несложно. В этот момент человек чувствует резкий щелчок, сопровождаемый пронзительной болью, последующая попытка сгибания руки доставит пострадавшему очень болезненные ощущения. Спустя некоторое время подвижность локтевого сустава будет утрачена, а на руке появятся кровоподтеки и шарообразные уплотнения.
Разрыв бицепса может образоваться, что называется, на ровном месте. Где-нибудь перетрудился или перетренировался, а на следующий день одно неосторожное резкое движения – и травма гарантирована. Восстановительный период после разрыва бицепса даже в случае успешной операции может затянуться до полугода. Отказ от хирургического вмешательства может привести к выраженному косметическому дефекту в области плеча и уменьшению вращения предплечья на 30-40%.
Однако не все горят желанием добиваться красоты бицепсов упорными тренировками. Кое-кто пытается обмануть природу, применяя стероиды. Сначала спросом у культуристов пользовался препарат «Эсиклен», который вкачивался непосредственно в двуглавую мышцу плеча. Но эффект раздутого бицепса длился недолго. Ему на смену пришел «Синтол», курс применения которого (200 инъекций в каждый бицепс) позволяет вырастить 70-сантиметровые руки-базуки.
Вот только неконтролируемое использование «Синтола» грозит обладателю огромных бицепсов серьезными последствиями. К примеру, у американского бодибилдера Грега Валентино после удара битой по перенасыщенному стероидами бицепсу развилась инфекция. Вместо того, чтобы сразу обратиться в больницу Валентино решил сам себя прооперировать, удалив скопившиеся кровь и гной. Все это новоявленный хирург снимал на камеру. Он сделал на руке множество разрезов, но, в конце концов, самолечение закончилось госпитализацией.
А вот популярному в интернете синтольщику из бразильского Масейо с 90-сантиметровыми бицепсами не повезло. После аварии на мотоцикле он перенес открытый разрыв мышцы. Как ни старались медики, спасти героя ютуб-канала не удалось.
Sad
Poop
Angry
Heart
Haha
Love
Wow
Yay