«Небывалые комбинации бывалых впечатлений» – так называл сновидения великий русский ученый, врач Иван Сеченов. Но, как показывает практика, нередко эти комбинации приобретают такие формы, от которых человека пробирает дрожь, он покрывается холодным липким потом, а уровень адреналина подскакивает так, что сердце в любую минуту готово вырваться из груди. Речь о ночных кошмарах.
Ученые Университета Монреаля (Канада) провели исследования по изучению природы кошмаров. С этой целью они сформировали две группы добровольцев из 270 женщин и 55 мужчин. Все они в течение нескольких недель описывали свои сновидения и свое состояние после них. Для анализа кошмарных сновидений у сомнологов было почти 10 000 отчетов. После подробного изучения полученных результатов ученые сделали несколько выводов: у женщин кошмары бывают чаще, чем у мужчин; мужские кошмары в основном связаны со всевозможными катаклизмами: наводнениями, пожарами, а также с войнами; женские кошмары чаще связаны с душевными переживаниями. Но последствия особо ужасных, а главное, часто повторяющихся кошмаров, и для мужчин, и для женщин одинаковы.
В первую очередь, кошмары выводят человека из психологического равновесия. Череда таких снов вызывает бессонницу, утомляемость, а затем и хроническую усталость. Все вместе это в дальнейшем лишает человека полноценного отдыха, от которого психика еще более дестабилизируется. У человека могут появляться навязчивые мысли, нередко из-за повторяющихся ужасных сновидений люди вообще боятся засыпать, что лишь усугубляет их негативное состояние.
Сомнолог, невролог, психотерапевт, президент Российского общества исследователей сновидений и член аналогичного международного общества, Елена Корабельникова, поясняет, что нередко в кошмарах мы виновны сами, как, впрочем, и в их последствиях. К примеру, снится женщине, что ей изменил муж. Она начинает подозревать благоверного во всех грехах, изводить его и себя, видеть еще более страшные сны в том же духе, а потом говорить всем, что это были «сны в руку». На самом деле, такой сон мог присниться и в том случае, если женщина сама по себе крайне недоверчива. Ее постоянные размышления о возможной измене мужа и приводят к возникновению таких снов. А неблагоприятные последствия она создает сама. Однако, говорит Елена Корабельникова, кошмары могут быть и обоснованными. У человека неприятности, стресс на работе, личная трагедия, – все это воплощается в ночные кошмары. Также их источником могут служить детские психологические травмы, расстройства психики, подавленные переживания. Если они постоянны и человек сам не в состоянии с ними справиться, необходимо обратиться к психотерапевту.
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии, заведующий отделением медицины сна Первого московского государственного медицинского университета им. Сеченова Михаил Полуэктов поясняет, что «сны-ужастики» говорят о неспособности нашей психики справиться с дневной негативной информацией, ей бывает очень сложно переработать ее. Если каждый дневной стресс заканчивается ночными кошмарами, человеку лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Психолог, специалист по арт-терапии, телесно ориентированной психотерапии и психосинтезу Ирина Соловьева предлагает к частым особо страшным кошмарам отнестись со всей серьезностью. Дело в том, что они могут быть предвестниками, а со временем и спутниками, неврологических заболеваний и дегенеративных расстройств. Например, деменции, болезни Паркинсона и им подобным.
Ученые, которые занимались изучением кошмарных сновидений, предупреждают, что последствия от особо жутких кошмаров могут быть мгновенными. Было зафиксировано несколько смертельных исходов от ночных ужасных сновидений. Если человек хотя бы несколько раз столкнулся с подобным явлением, ему лучше обратиться к врачу.
Heart
Haha
Love
Wow
Yay
Sad
Poop
Angry