Какие гормоны вырабатываются у мужчин, когда тренируются перед зеркалом

Практически каждый представитель сильного пола, занимающийся спортом, наверное, красовался своим накачанным телом перед зеркалом. Но ведь не каждый знает, что даже таким образом можно улучшить своё здоровье, поскольку, напрягая мышцы перед самим собой, мужчины делают определенное упражнение, равносильное походу в «качалку».

Теперь парни имеют железный аргумент, что, если смотреть на своё тело в зеркале, то можно получить пользу. И вот какие гормоны при этом вырабатываются.

Увеличиваем мужскую силу

Чтобы увидеть результат многочисленных тренировок, мужчины напрягают своё тело. Как утверждают американские ученые, в это время вырабатывается тестостерон, который является неотъемлемой частью представителя сильного пола.

Американские учёные даже рекомендуют, делать такую процедуру: красоваться перед зеркалом рано утром. Именно на рассвете мышцы на 33 процента восприимчивее к растяжениям волокон, а утреннее выделение мужского гормона может не только повысить потенцию мужчины, но и сформировать мышечный рельеф, а также прочность костной ткани. По данным исследователей из США, такие упражнения помогут держать концентрацию гормона в норме.

«Растём»

Эндокринологи из итальянского медицинского университета пришли к выводу, что напрягая своё тело, у мужчин вырабатывается гормон роста. Он синтезируется в гипофизе, и, по своей сути является важнейшим для обладателя “кубиков”, так как стимулирует синтез протеина и укрепляет кости, суставы, сухожилия, связки и хрящевую ткань. Этот гормон также способен ускорять метаболизм жиров и уменьшать использование углеводов, а это приводит к увеличению использования жиров и поддержанию стабильного уровня глюкозы. Благодаря этому мужчина может тренироваться дольше и эффективнее.

Медики подчёркивают, что при увеличении секреции гормона роста, появляется множество благоприятных эффектов. В частности, ускорение энергетического обмена, повышение концентрации внимания, а также усиление полового влечения и мужской силы.

Снабжаемых кислородом

Ещё один важный гормон, который вырабатывается во время «рассматривания» своего тела – адреналин. Он отвечает за «крайние меры» и является одним из гормонов стресса.

Адреналин также повышает частоту и интенсивность сокращений в сердце, поднимает артериальное давление и помогает перераспределить кровоток в пользу активно работающих органов.

Примечательный факт, что, когда мужчины стоят перед зеркалом, у них, благодаря выработке адреналина, ускоряется распад гликогена в печени и мышечной ткани, а также стимулируется использование жировых запасов в качестве дополнительного “источника топлива”. Под действием этого гормона расширяются сосуды и усиливается кровоток в печени и скелетной мускулатуре, что позволяет оперативно снабжать мышцы кислород. А это, между тем, поможет использовать их на все 100 процентов во время вечерних занятий в спортзале.

Уменьшаем сахар

Напрягая свои мышцы, можно добиться выработки инсулина, который способен понижать уровень сахара в крови.

Стоя перед зеркалом можно контролировать уровень сахара в крови и избежать многих проблем. Экспериментами доказано, что даже несколько минут такой «аэробики», способствуют понижению уровня сахара в крови, и этот эффект усиливается по мере увеличения продолжительности такого процесса.