Кортизол — это гормон, который помогает нам адаптироваться к стрессовым раздражителям в нашей жизни.Основная функция кортизола заключается в преобразовании белка в глюкозу, форму энергии. Он делает это, расщепляя белок в печени и мышцах. Глюкокортикоидные рецепторы присутствуют почти во всех тканях организма. Из-за этого кортизол способен воздействовать почти на все системы органов: нервную, иммунную, сердечно-сосудистую, дыхательную, репродуктивную, опорно-двигательную и покровную.
Этот важный гормон регулирует кровяное давление, частоту сердечных сокращений, уровень энергии и обмен веществ. Он высвобождается нашими надпочечниками после стимуляции различными стрессорами, включая физические болезни, психологические расстройства и психические заболевания и даже недостаток сна. Слишком высокий или слишком низкий уровень кортизола может вызывать дискомфорт во всем организме.
Высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени может вызвать следующие симптомы (и это лишь некоторые из них):
- Увеличение веса, особенно вокруг лица и живота
- «вдовий горб» между плечами
- Растяжки на животе
- Высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)
- Высокое кровяное давление (гипертония)
- Слабые кости и мышцы
- Прыщи
- Остеопороз
- Тревога, депрессия, паническое расстройство
- Бессонница
Неспособность производить достаточно кортизола, также известная как болезнь Аддисона , вызвана аутоиммунной реакцией, когда иммунная система вашего собственного организма атакует клетки надпочечников, препятствуя выработке кортизола. Симптомы низкого уровня кортизола включают (и это лишь некоторые из них):
- Усталость
- Потеря веса
- Плохой аппетит
- Низкое кровяное давление
- Тяга к соли
- Если достаточно серьезно, может вызвать снижение сознания или делирий
- Гиперпигментация кожи
Если вы чувствуете себя гиперактивным, это может означать, что уровень стресса влияет на работу вашего мозга. Кроме того, если у вас есть история болезни сердца или вы страдаете от хронической боли, вам следует проверить, нормальный ли у вас уровень кортизола. Если вы испытываете стресс, испытываете трудности со сном или испытываете меньше энергии, чем обычно, вам следует проверить уровень кортизола.
Нормальный уровень кортизола зависит от времени суток. Пик уровня кортизола приходится на раннее утро и постепенно снижается в течение дня, достигая самого низкого уровня в середине ночи. Из-за этого при подозрении на высокий уровень кортизола обычно измеряют ночью. При подозрении на низкий уровень кортизола часто измеряют рано утром, так как в это время уровень кортизола должен быть естественно высоким.
Heart
Haha
Love
Wow
Yay
Sad
Poop
Angry