Курага, чернослив, инжир: как эти сухофрукты могут навредить здоровью мужчины

Сухофрукты — один из самых популярных продуктов здорового питания. Благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов, многие врачи и диетологи рекомендуют их есть во время похудания и для нормализации обменных веществ в организме. Особую пользу сухофрукты приносят мужчинам: они являются неотъемлемой частью правильного рациона питания (особенно важно для спортсменов), а некоторые продукты этой категории еще и положительно влияют на потенцию.

Однако не все сухофрукты одинаково полезны для мужского организма. Есть и такие продукты, которые лучше не употреблять вообще, или ограничить их употребление по-максимуму.

Курага

Эксперты экологической организации «Агро-Эко-Культура» отмечают, что на сегодняшний день на рынке представлено достаточно большое количество сухофруктов, имеющих следы химической обработки. В первую очередь к этому числу относится курага. Так, обработанные химикатами абрикосы и после сушки сохраняют свой природный цвет, имея более привлекательный товарный вид.

Но такая обработка может быть опасной для мужского здоровья. Так, для сохранения красивого вида зачастую используются сорбат натрия или калия, которые могут вызвать ряд заболеваний: от кашля или астмы до расстройства репродуктивной функции.

Чернослив

Этот продукт на ряду со многими полезными свойствами имеет и ряд негативных свойств. Из-за высокой калорийности его нельзя есть мужчинам, страдающим диабетом или ожирением.

Также стоит отметить результаты исследования ученых University of Liverpool, которые отметили тенденцию повышения уровня сахара в крови у мужчин, часто употребляющих чернослив и другие сухофрукты. В комплексе с потенциальным обезвоживанием организма (сухофрукты абсорбируют воду) чрезмерное употребление этого продукта может вызвать проблемы с желудком и стать причиной нарушения баланса обмена веществ.

Инжир

Этот продукт, как и другие сухофрукты, содержит большое количество клетчатки и сахара. Поэтому эксперты Федерального исследовательского центра питания не рекомендуют его употреблять мужчинам, склонным к подагре, заболеваниям желудка (гастриты, язвы) или страдающим сахарным диабетом.