Жизнь в российских тюрьмах подчиняется своим законам. Заключенные живут по строгому распорядку дня, в котором отводится определенное время на бодрствование и сон. Спать заключенным приходится при зажженном свете.
Попав в тюрьму, заключенный первым делом определяется со спальным местом. Его указывает вновь прибывшему смотрящий за камерой. Камеры в отечественных тюрьмах зачастую бывают переполнены, отдельных спальных мест в этих случаях для всех не хватает, поэтому заключенным приходится спать поочередно. Время для сна в таких ситуациях также определяется смотрящим за камерой.
Заключенные в тюремных камерах вынуждены жить в тесноте, поэтому здесь не принято докучать соседям по камере. Любители храпеть во сне, попав в тюрьму, быстро отучаются от этой привычки. Отучают от храпа разными способами – с помощью тычков под ребра, заливания в рот спящего человека воды и т.д. Проведя в камере немного времени, заключенный привыкает спать совершенно беззвучно.
Приказ Министерства юстиции России от 16.12.2016 обязывает заключенного соблюдать определенный распорядок дня, установленный в том исправительном учреждении, где он отбывает наказание. В большинстве российских исправительных учреждений отбой наступает в 22 часа. Об этом зеков оповещает звонок. Услышав звонок, заключенные должны сразу же лечь спать.
Заключенным предписывается непрерывный восьмичасовой сон. Распорядок дня в исправительном учреждении его начальник утверждает специальным приказом. После утверждения приказ доводится до сведения заключенных и персонала.
Подъем может происходить не позже пяти или шести часов утра. Если подъем назначается на пять часов утра, отбой происходит в девять вечера, а если на шесть утра, то в десять часов. В любом случае, ночной сон должен быть восьмичасовым. Днем заключенные едят, посещают баню, находятся на учебе, производстве, принимают участие в спортивно-массовых, культурных, воспитательных мероприятиях. Также у них имеется личное время – от тридцати минут до одного часа. Дневной сон заключенным не положен.