"Сутки через трое": как такой график влияет на мужское здоровье

Когда какое-либо производство или вид работ предусматривают непрерывный цикл, без сменной работы не обойтись. Продолжительность рабочего времени устанавливается в соответствии с графиком сменности. Он бывает самых разных видов: посменная работа днем и ночью, либо в определенную смену несколько дней подряд, а также посуточная с графиком, к примеру, «сутки через трое».

Врач-сомнолог Клиники реабилитации в Хамовниках Роман Бузунов называет любую работу в ночное время противоестественной для организма. Она, по его словам, выбивает человека из нормального режима, нарушает периодичность сна и бодрствования, а для тех, кто уже имеет склонность к повышенной тревожности, подобный график может привести к нервному срыву или затяжной депрессии.

Помимо психологических и психофизических расстройств, посменная работа может вызвать целый ряд серьезных заболеваний. Например, диабет. Это установили сотрудники китайского университета в Гуанчжоу. По их данным, среди людей, работающих посменно, диабет возникает на 9 процентов чаще. При этом у мужчин, работающих по скользящему графику, он диагностируется на 35 процентов чаще, чем у женщин с тем же режимом работы. Еще хуже обстоят дела у мужчин, если чередуются дневные и ночные смены. Такой график увеличивает опасность возникновения заболевания на 42 процента.

Однако диабет – не единственная беда, подстерегающая мужчин, работающих посменно. К примеру, работа по графику «сутки через трое» может стать серьезным препятствием для нормальной сексуальной жизни сильной половины человечества. Об этом рассказал сотрудник Центра репродуктивной медицины в Baylor College of Medicine (Хьюстоне, США) Алекс Пастушак. Он является участником трех исследований, в ходе которых была установлена взаимосвязь между нарушениями сна и бесплодием мужчин. В одном из исследований медики обследовали более 70 бесплодных мужчин, работающих вахтовым методом, около ста бесплодных мужчин других профессий и 27 фертильных мужчин, у которых недавно родились дети. Выяснилось, что меньше всего сперматозоидов у мужчин, периодически работающих в ночные смены. По мнению исследователей, слишком много или слишком мало сна нарушает циркадные ритмы, что негативно влияет на уровень гормонов и экспрессию генов, от которых зависит производство спермы.

Данные другого исследования, рассказывает Алекс Пастушак, показали, что сменная работа мужчин приводит к нарушениям мочеиспускания, ухудшению эректильной функции и снижению уровня тестостерона.

Адъюнкт-профессор медицины в Университете Case Western Reserve University в Кливленде, специалист по сну доктор Деннис Аукли рассказал о результатах опроса мужчин на предмет употребления табака, алгоголя, симптомах депрессии, занятий физическими упражнениями, наличия диагностированных заболеваний. Обязательным был вопрос о графике работы. Опрос показал, что респонденты, работающие посменно, особенно ночью, чаще имеют заболевания урологического характера. У них же отмечено худшее качество спермы, по сравнению с теми, кто работает только днем, а также на их долю приходится больше случаев бесплодия.

Директор Центра мужской репродуктивной медицины и реверсии вазэктомии в Лос-Анджелесе, доктор медицинских наук, уролог Филип Вертман также согласен с тем, что от природы людям присуща дневная активность. Поэтому, по его словам, ночные смены часто заставляют мужчин обращаться к врачу. Нарушение сна, углеводного обмена, возникновение соматических заболеваний, атеросклероза, проблемы с фертильностью, увеличение веса, – все это последствия сменной работы, уверен доктор.