Употребление воды перед полетом: почему это нужно делать с осторожностью

Любой авиаперелет, а в особенности длительный, является, если не стрессом, то серьезной проверкой для организма человека. Ведь не зря к пилотам и бортпроводникам предъявляются серьезные требования на предмет состояния их здоровья. Они регулярно испытывают нагрузки.

Обычные люди, как правило, летают не так часто, но им тоже необходимо знать некоторые нюансы обменных процессов организма на высоте. Один из научных трудов на эту тему Сергеева А. А. «Очерки по истории авиационной медицины», подробно излагает все то, что происходит с человеком до и во время перелета.

Как влияет высота на организм

Проведением исследований разного рода уже давно установлено влияние высотных перегрузок на функционирование различных систем организма человека.

В частности, желудочно-кишечный тракт страдает от увеличения объема газов, которые активно выделяются во время набора высоты и полета. Они ограничивают подвижность внутренних органов, в том числе сердца и почек. Дело может дойти даже до изменения положения этих органов в брюшной полости.

Это вызывает чувство дискомфорта в области живота и легких, так как объем их жизненной емкости снижается. Возможны даже проблемы с дыханием.

Еще одной неприятностью является нехватка кислорода, которой на высоте могут страдать многие люди. Это приводит к изменениям вкуса, ухудшенной деятельности слюнных и желудочных желез.

Именно поэтому в полете рекомендуют употреблять определенное количество воды и немного пищи.

Сколько можно выпить

Если выпить перед вылетом большое количество воды, особенно газированной, то это может привести к проблемам с желудком и частому посещению туалета. Почки, находясь в неестественном положении, функционируют более активно, что приводит к образованию большего количества мочи.

Воду в самолете пить нужно. Только необходимо представлять для себя какое количество будет оптимальным. Пониженная влажность воздуха в салоне воздушного судна вызывает жажду, но здесь главное не переборщить с количеством выпитого.

Рекомендуется употреблять чистую питьевую воду без газа или чай, сок. Лучше томатный. В нем содержится немного соли, которая задерживает влагу.

Не рекомендуется употребление пива и крепких спиртных напитков. Организм, находящийся в стрессовой ситуации, может не выдержать и тогда реально стать постоянным клиентом туалетной комнаты.