5 причин, почему вам вдруг захотелось шоколада

Вам захотелось шоколада? Возможно, ваш организм хочет вам что-то сказать. Тот эффект, который вы испытываете после того, как съели шоколад, не только в вашей голове — он вполне реален, и мы были запрограммированы испытывать его на протяжении тысяч и тысяч лет. Но помимо эволюционной судьбы, тяга к шоколаду может быть вызвана чем-то, что происходит в вашем организме.

1. Тяга к сладкому

Одна из главных причин, по которой вам хочется шоколада, не должна вызывать удивления: вы просто любите сладкое, и шоколад — единственное, что удовлетворит вашу тягу. Одна из наиболее вероятных причин, по которой вы испытываете тягу к шоколаду, заключается в том, что вы просто хотите сахара и жира, двух вещей, которыми шоколад полон.

2. Дефицит магния

Поскольку у многих людей, как правило, низкий уровень магния, ваша тяга к шоколаду на самом деле может быть сигналом организма о том, что ему нужно больше этого необходимого вещества, которое помогает в производстве энергии и работе мышц.

Здоровые взрослые мужчины обычно должны потреблять от 400 до 420 миллиграммов (мг) магния в день, в то время как здоровые взрослые женщины должны потреблять от 310 до 320 мг в день. И хотя этого можно достичь с помощью пищевых добавок или продуктов с естественным высоким содержанием магния, таких как тыквенные семечки, авокадо, бобы и орехи. Вам может особенно хотеться темного шоколада, который является хорошим источником магния.

Если вы испытываете беспокойство, проблемы со сном и боли в мышцах, было бы неплохо проверить уровень магния у практикующего врача, чтобы узнать, что еще может происходить.

3. Гормональные изменения

Если у вас понизился уровень тестостерона, вы ловите себя на том, что тянетесь за пинтой шоколадного мороженого. Гормональные изменения часто вызывают тягу к шоколаду. Гормональные изменения, вызванные стрессом, могут быть причинами, по которым люди могут хотеть шоколада.

4. Низкий уровень сахара в крови

Вы не ели уже несколько часов и начинаете чувствовать лёгкое головокружение. Единственное слово, которое приходит вам в голову в этот самый момент, может быть «Шоколад», поэтому вы съедаете шоколадный батончик, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше.

Низкий уровень сахара в крови может стимулировать тягу к шоколаду. Если кто-то слишком долго выжидает между приемами пищи, у него падает уровень сахара в крови, и нам нужен заряд энергии от шоколада.

5. Шоколадная зависимость

Наш организм программируется ежедневными привычками и цепляется за них, независимо от того, полезны они или нет. И одной из ваших привычек может быть регулярное употребление шоколада, вызывающее постоянную тягу к нему.