Какие мужские болезни лечит шпагат — Тестостерон
Загружаются новые записи...

Какие мужские болезни лечит шпагат

Мужчина садится на шпагат. Почему-то это сразу вызывает ассоциацию с профессиональным спортсменом. На самом деле в последнее время многие мужчины, которые занимаются спортом только для хорошего самочувствия и подтянутой фигуры, пытаются овладеть стретчингом, то есть растяжкой. Врач травматолог-ортопед, заведующий отделением реабилитационно-восстановительного лечения Центра спортивной медицины ФМБА России Максим Попогребский физиологическую растяжку считает очень полезной для здоровья: она стимулирует рецепторы, растягивает мышцы, способствует физической активности. Всемирно известный велогонщик Лэнс Армстронг считал стретчинг неотъемлемой частью упражнений на выносливость – после колоссальных физических нагрузок мышцы восстанавливаются очень быстро; на суставы – при регулярных упражнениях на растяжку возможности суставов значительно расширяются; стретчинг является лучшим реабилитационным средством после травм.

С такими выводами полностью согласен физиотерапевт Гарвардского филиала Массачусетской общей больницы Дэвид Нолан. По его словам, мы все должны растягиваться, чтобы сохранять мобильность и независимость. Однако важно понимать, что, во-первых, растяжка должна делаться регулярно, а во-вторых, желательно, чтобы она была максимальной, то есть, в виде шпагата. В этом случае, по мнению доктора, можно говорить не только о профилактическом, но и о лечебном эффекте. Когда мужчина садится на шпагат, улучшается кровоток брюшной части тела. Это значительно снижает вероятность возникновения заболеваний в мочеполовой системе. Плюсом к этому идет профилактика артрита и артроза за счет увеличения подвижности тазобедренных суставов.

Доктор Нолан уверен, что те, кто регулярно садятся на шпагат, имеют идеально ровный позвоночник и навсегда избавлены от такого заболевания как сколиоз. Кстати, из двух видов шпагата – продольного и поперечного – наиболее сложным считается последний, но именно он легче дается мужчинам и нередко приносит оздоровительный эффект. Речь об одном из наиболее распространенных мужских заболеваний – простатите. Согласно статистике, им страдает почти треть мужчин среднего возраста. Достаточно процессу воспаления простаты запуститься, и мужчина будет чувствовать это ежеминутно в любое время суток. Выздоровление требует временных, материальных и моральных затрат. И не всегда удается вылечиться полностью. При малейшем переохлаждении все может начаться заново. Комплекс упражнений, в обязательном порядке включающий шпагат, нередко помогает избавиться от простатита полностью (вкупе с необходимыми лекарственными препаратами, разумеется). Шпагат укрепляет простату, считает Дэвид Нолан. Своим пациентам, даже если они никогда не делали растяжку, он советует начинать хотя бы пытаться это делать. Такие упражнения будут только на пользу любому мужчине.

Инструктор групповых программ сети «Территория фитнеса» Ксения Чернова желающих со временем сесть на шпагат предостерегает от поспешности. В ее практике были случаи, когда мужчины, несмотря на инструкции тренера, пытались форсировать события, что приводило к неблагоприятным последствиям. Тем не менее, и тренеры по фитнесу, и значительная часть врачей говорят о том, что при желании сесть на шпагат может каждый. Другое дело, что разным людям нужно разное время для этого.

Врач-уролог Грегори А. Бродерик из Джексонвилла (штат Флорида) советует мужчинам садиться на шпагат. Доктор поясняет, что в этом случае у мужчины задействуются самые неактивные мышцы, что способствует усилению кровообращения в тазобедренной части. Если мужчина регулярно садится на шпагат, это благотворно сказывается на его эректильной функции и мужском здоровье в целом, говорит доктор Бродерик.

Тренер групповых и персональных программ, инструктор тренажерного зала Юлия Абрамова уверена, что шпагат просто необходим сильной половине человечества для здоровья. По ее наблюдениям, посетители тренажерного зала, которые легко садятся на шпагат, намного реже пропускают занятия по болезни или просто из-за плохого самочувствия. Впрочем, по словам тренера, мужчин с отличной растяжкой в плохом настроении она видит крайне редко.

 

3
HahaHaha
3
WowWow
2
LoveLove
2
PoopPoop
1
YayYay
1
SadSad
0
HeartHeart
0
AngryAngry
Voted Thanks!

Комментировать

Loading Posts...