С сенсационным заявлением выступили австралийские ученые. Они полагают, что семена подсолнечника пагубно влияют на мужскую потенцию. Причина — содержание в семечках особых токсичных соединений. Они всасываются длинными корнями подсолнуха глубоко из-под земли и накапливаются именно в семенах.
Для женщин семечки подсолнуха намного полезнее. Повышенное содержание витамина E положительно влияет на структуру волос. Кожа становится более гладкой. Полиненасыщенные жирные кислоты приводят в норму обмен веществ и препятствуют появлению лишних килограммов. Поэтому калорийные семечки подсолнечника можно и нужно кушать в умеренных количествах.
Для мужчин намного полезнее тыквенные семечки. В них содержится цинк, способный бороться с заболеваниями предстательной железы. Поэтому употребление хотя бы жмени тыквенных семечек в неделю снизит риск простатита. Особенно важно кушать тыквенные семечки после 50 лет, когда потребность в цинке у мужчин возрастает.
Планирующим стать отцами мужчинам также нужно налегать на тыквенные семечки. Ученые Бостонского университета доказали, что входящие в состав семечек подсолнечника микроэлементы повышают подвижность сперматозоидов, а также служат хорошей профилактикой мужского бесплодия.
Все тот же цинк, содержащийся в тыквенных семечках, помогает мужчинам бороться с облысением. Соединения цинка укрепляют корни волос, что препятствует их выпадению.
Женщинам полезно употреблять тыквенные семечки при наступлении менопаузы. Находящиеся в семечках фитоэстрогены не только нормализируют настроение, но и помогают безопасным для здоровья способом бороться с депрессией.
Во время беременности горстка тыквенных семечек поможет при приступах токсикоза, снизит тошноту и непереносимость запахов. Также семечки станут профилактикой появления анемии и запоров — эти недуги часто беспокоят беременных.
![Poop](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
![Wow](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
![Heart](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
![Haha](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
![Sad](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
![Love](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
![Yay](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
![Angry](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)