Перфомансы в долгосрочной перспективе от наличия бега в вашей жизни

Бег – один из самых доступных видов физической активности. А плюсы — невероятные!

После 30 минут бега:

— активация всех процессов в организме
— ясность ума и новые идеи
— всплеск энергии и мотивации
— приятное удовлетворение
— снижение текущего уровня стресса

В течение суток после пробежки:

— ты более уверен в себе
— ты более продуктивен
— лучше справляешься с рабочими задачами
— чувствуешь себя заряженным на новые свершения
— крепкий сон

Через месяц регулярных тренировок:

-у тебя больше и больше энергии
— ты все дальше от вредных привычек и вредной пищи
— ты стал осознаннее
-стал быстрее осваивать новые навыки
— вдохновляешь на спорт других

Через полгода занятий бегом:

— твое сердце стало здоровее
— уровень сахара в крови пришел в норму
— ты завел новых друзей и стал частью большого движения
— твои взаимоотношения улучшились, стал менее раздражительным
— ты можешь назвать себя счастливым человеком

Через год после бега:

— ты можешь похвастаться серией медалей
-ты превращаешь мечту в конкретную цель
— на своем опыте убедился, что нет ничего невозможного
— ты начитан и образован в сфере здоровья, питания и восстановления
— у тебя много полезных связей среди бегунов

Через 10 лет любви к бегу:

-ты прекрасно выглядишь, тебя не узнают старые знакомые
— тебя считают интересным человеком, у тебя отличный кругозор
— ты посетил много городов и стран, разъезжая по забегам
— у тебя другое отношение к жизни
— ты всегда здоров и полон энергии

Через 25 лет преданности бегу:

— твоя жизнь насыщенна и всегда интересна
-твой метаболизм находится на уровне 25-ти летнего
— снижен риск онкологии и других заболеваний
— ты выглядишь моложе своего возраста
-у тебя много друзей по всему миру

Юлия Ангелочек, Проект «Бегущий Ангел»