Способность стоять на одной ноге может сохранить ваш мозг в будущем - Тестостерон
Загружаются новые записи...

Способность стоять на одной ноге может сохранить ваш мозг в будущем


Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины , показало, что регулярное стояние на одной ноге в течение 10 секунд может способствовать сохранению оптимальной работы мозга и физического здоровья с возрастом. 

Мозговые волны сенсомоторного ритма активируют гиппокамп, который координирует познание и баланс, но эти мозговые волны ослабевают по мере того, как мы становимся старше, — говорится в исследовании. Чтобы усилить сенсомоторные ритмы, попробуйте встать и балансировать на одной ноге, прижав другую ногу к колену. После этого расслабьтесь на 10 минут. 

Если вы сразу начнете двигаться, у вашего мозга не будет возможности усвоить нейронные изменения. Другими словами, перерыв дает вашим нейронам возможность впитать преимущества балансировки мозга.

0
HeartHeart
0
HahaHaha
0
LoveLove
0
WowWow
0
YayYay
0
SadSad
0
PoopPoop
0
AngryAngry
Voted Thanks!

Комментировать

Loading Posts...