«Железная челюсть»: возможно ли её натренировать — Тестостерон
Загружаются новые записи...

«Железная челюсть»: возможно ли её натренировать

Челюсть — одно из основных «слабых мест» участников боев без правил. И даже сильные соперники становятся уязвимыми, когда сталкиваются с проблемой слабой челюсти. Например, как А. Орловский, даже прозванный «Хрустальной челюстью» после его поражения на турнире WSOF в бою с Э. Джонсоном, где белорус получил двойной тяжелый перелом челюсти. В своем инстарграме Андрей заявил, что теперь у него «не хрустальная, а железная челюсть…» Возможно ли это?

Фактор крепости челюсти — сложный механизм. На него одновременно влияет генетика:
— плотность кости и форма черепной коробки. Чем более массивная, «квадратная» форма черепа, тем легче принимать и держать удар;
— способность сохранять равновесие внутричерепного давления. Механизм регуляции этого явления до конца не изучен, однако согласно данным WHO Library Cataloguing-in-Publication Data Международной Ассоциации IATSIC, травма не всегда временно меняет давление жидкости. Тот, чей организм защищен от таких изменений, более устойчив к риску кровотечений и повреждений мозга, которые может вызвать перелом челюсти;
— длина шеи. Чем она короче, тем лучше принимает и преобразует импульс.

Но то, что дано генетически, можно развить и даже слабые стороны превратить в плюсы. Например, накачать длинную шею. Мощная мускулатура погасит импульс, а длина станет дополнительным преимуществом, стабилизирующим фактором для головы бойца.

Есть и другие значимые моменты. Их озвучили, в частности, братья Нейтан и Ник Диас, американские бойцы смешанных боевых искусств в своей рубрике «Секрет железной челюсти» (Официальный сайт Nathan Diaz). Главные из них:
— научиться правильно принимать удар, просчитывая его силу и направление заранее, чтобы напрячь мышцы черепа и шеи, тем самым, гася импульс, снижая силу его воздействия;
— ментальная подготовка, настрой на бой, что приводит к повышенной выработке адреналина, усилению прилива кислорода и крови к мозгу, увеличению скорости работы его нейротрансмиттеров. Это, в свою очередь, увеличивает силу реакции и снижает срок восстановления даже после сильного удара;
— пить много воды для предотвращения риска обезвоживания, снижения показателей силы, реакции, плотности жидкости во внутричерепной впадине, тургора мышц и сосудов, иных неблагоприятных изменений в организме.

2
AngryAngry
1
WowWow
1
SadSad
1
PoopPoop
0
HeartHeart
0
HahaHaha
0
LoveLove
0
YayYay
Voted Thanks!

Тестостерон в Яндекс Дзен

Комментировать

Loading Posts...