Тренировка предназначена сразу на несколько групп мышц. Человек сам выбирает амортизатор, сопротивление которого ему позволяет выполнить данное упражнение.
Каждое упражнение делаем по 20 повторений 3-4 подхода. На видео тренер команды «Народного бойца» Калинина Яна.
1
![Love](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/love.png)
1
![Sad](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/sad.png)
0
![Heart](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/heart.png)
0
![Haha](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/haha.png)
0
![Wow](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/wow.png)
0
![Yay](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/yay.png)
0
![Poop](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/poop.png)
0
![Angry](https://tstosterone.ru/wp-content/plugins/tw-reactions/assets/img/style_1/angry.png)