Тренировка предназначена сразу на несколько групп мышц. Человек сам выбирает амортизатор, сопротивление которого ему позволяет выполнить данное упражнение.
Каждое упражнение делаем по 20 повторений 3-4 подхода. На видео тренер команды «Народного бойца» Калинина Яна.
1
Love1
Sad0
Heart0
Haha0
Wow0
Yay0
Poop0
Angry